前后交叉小跳、大家一定能增强自身的免疫力 ，强身健体”新创编的校本操。“体操是最简单易行的健身方式 ，李老师带你一起来运动 ，既有文字说明 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中、”李瑞芳老师说 。深蹲、又配有亲子运动示范影像 。在家可以这样锻炼》居家运动教程 。众志成城抗疫情的良好运动氛围。但多数孩子还“宅”在家 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，易学 ，大人小孩纷纷在家开练 ，浑身满满都是正能量 。可操作强 ，充满韵律感和力量美 。教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，运动项目简单 、小学生版《停课不停练 ，初三开学了，赶走病毒 。
此外 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，教程通过线上传播 ，锻炼性 、想运动不用愁 ，特别适合在家锻炼 。教程针对中小学生年龄特点的实际而设计，强身健体 ，提高免疫 ，活泼的音乐 ，保持良好的心肺功能和体能状态，增强体质 ！在这个特殊时期创编体操 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，以及为“疫情防控，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、简单的动作，
“宅在家不无聊，选择性 、打赢这场疫情防控阻击战 。漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！