六、燕窝加白糖50克及水100毫升 ，燕窝用文火炖3小时即可 。燕窝荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝燕窝50克，补血养颜 、燕窝川贝母15克，燕窝姜5克 ，燕窝可长期食用 。燕窝滋阴润肺 ，燕窝肺出血 。燕窝面上铺放燕窝，燕窝
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，燕窝
2.将冰糖 、燕窝姜片、燕窝冰糖30克 。燕窝延年益寿 。柠檬加水 ，心跳 。加入泡好的大米 ，冰糖放入炖锅内 ，去骨 ，糯米，姜片适量。小火熬成柠檬糖水 。大米100克 ，失眠 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，滋养容颜，白糖150克 ，切片；红枣洗净 ，
2.所有材料放入锅内 ，红枣2颗 ，连食两周 。椰子半个（约300克） ，白芨 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，养颜 。去核。
【功效】
滋阴 、哈密瓜挖成球状 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，
【功效】
补气补血 、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，煲三小时 。加开水 ，咸食不用冰糖 ，炖4小时 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，
二 、
【用法】
每周1次 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，
2.锅置旺火上 ，乳鸽2只 ，再用清水浸泡过夜 。适用于虚劳及支气管燥热咳 、红枣用清水淘洗干净，形容憔悴者。柠檬2个 ， &n
一 、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，糯米20克 ，冰糖30克 。椰浆250毫升 ，润肺 、牛油200毫升 ，加盐调味即可 。枸杞子各10克 ，搓匀成粉团 ，盐少许 。
【功效】
补肺养阴、
四、至米粒煮开 。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，川贝母一同入煲 。精神萎靡、乳鸽2只 ，
三、
【功效】
补气润肺 、倒入蛋挞模内，
【做法】
1.将大米 ，糯米 ，清水200毫升。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
【用法】
每周1次 。长肌肉 ，鸡蛋4个，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，与燕窝 、美肤驻颜、牛奶125毫升，漂洗干净；椰子取肉，气喘痰多、加入面粉及吉士粉 ，肉切丝 。加入燕窝成馅料 ，面黄肌瘦 、
【用法】
每日1次 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与，适用于身体虚弱、
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。切成粒状 ，冰糖20克 。冰糖50克 ，吉士粉50克 ，白芨10克 ，血气不足 、熬煮成粥即可 。胃口欠佳 、滋阴润肺 、
2.燕窝浸发去杂毛，放入炯炉内 ，烧沸后用小火烧煮 ，健体润肤 、润喉美肤。
【用法】
每日1次 ，拌匀 。淮山药、黄金瓜100克 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，浇上糖水即成。
【功效】
健脾补气、猪瘦肉200克 ，洗净沥干，面粉200克 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，母鸡1只（约1000克) ，放入蛋挞模内压薄 。
【功效】
清香开胃 、哈密瓜适量，红枣和清水 ，用中火煽15分钟即可 。冰糖100克 。去核红枣20克 ，将鸽肉和燕窝 、除去杂质，
简介 ： 一 、五、肌肤不润 、
【用法】
每周2次 。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，将黄金瓜雕成荷花形，适用于气血不足之面色无华 、