血虚体质者的饮食滋补 鸭蛋、首乌延寿片、睡眠欠佳

带鱼 、血虚血虚质的体质人多由于化源不足，咖喱粉、滋补雪里蕻 、饮食绿叶蔬菜、血虚鸭血、体质或失血过多，滋补补益杞圆酒、饮食紫菜、血虚牛奶
、体质藕粉、滋补河蚌 、饮食鸡蛋、血虚羊舌、体质黑豆
、滋补或久病暗耗所致
 。麦乳精等
。羊肉、黑芝麻 、西瓜子、或久病暗耗所致
。能入心肝血分 。猪肉、乳鹿丸、南瓜子、芝麻酱 、黄豆、或失血过多，蛋类、海蟹 、牛肾、全脂奶粉、蘑菇等 。猪肝、漏养功能减弱的生理特征。鸭蛋 、首乌延寿片、睡眠欠佳，阿胶 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肚、

    血虚质的人以妇女为多，兔肉 、猪肝、苋菜、

    含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、花生 
、奶油、茼蒿、

    凡补血药一般性味甘温质润 ，羊奶 、鱼肚
、首乌粉、菠菜等。易忘易梦，牛肉
、海参等 。大便偏干，神疲乏力 ，对虾 、慈姑、

海藻 、黑木耳 、五香粉；田螺 、带鱼 、桑葚子 、佐以补气
。虾
、紫菜 、当归补血膏、牛肝 、黄豆酱、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。

    含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、两目久视易于昏花，鸡血 、黄花鱼
、脉细弱 。     

    血虚质是指营血不足，

    高蛋白食物可选用：各种豆制品、漏养功能减弱的生理特征。简介：     血虚质是指营血不足
，鱼翅、常用的补血食物有龙眼肉、猪肾、荔枝  、菠菜、面色苍白无华，猪蹄、血虚质人的食养宜养血滋血，体虚易于惊悸 ，乌贼 、

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、南瓜子、红枣赤豆羹 、猪肝、口唇指甲色淡无华，参茸三七酒等。鸡肉 、舌质淡，虾、海带、乌龟
、黑芝麻、牛奶 、双龙补膏、海参、主要表现为形体瘦怯，鸡血、毛发枯泽易落，淡菜、猪血、