切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。分钟

　　5 、自制香油、提神

　　8 、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神

　　7、解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。分钟

　　4、自制

提神

　　6 、解春韭菜食用油

　　做法：

　　1、鲜鱿

　　3 、

　　食材 ：鱿鱼翅 、炒锅加热后倒入适量食用油 。盛出食用。

　　2、