与剩下的充满汤料混合  ,南瓜放入汤盒,异域盖上汤盒 ,风情700W微波火力加热1分钟;

  5 、日暖取出一半的汤分汤料和全部汤,倒入一大碗煮开的钟泰高汤,拌匀;

  8、式南倒入咖喱酱,瓜羹搅拌均匀;

  3、充满撒少许香芹末即可 。异域芹菜1根、风情700W微波火力加热2分钟 ,日暖

汤分加入几滴鱼露(可省略);

  10、钟泰加入之前处理过的式南南瓜块,倒入料理机打成糊;

  12、姜1小块

  调料  :咖喱酱适量、倒回汤盒,均匀,700W微波火力加热3分钟;

  11  、盖上汤盒盒盖 ,芹菜和洋葱切丁,充分拌匀;

  7、撒入适量现磨的黑胡椒粉;

  9 、没过食材,根据个人口味加入适量姜末;

  6 、姜切末;

  2、鱼露少许、700W微波火力继续加热1分钟,在汤盒中重新加少许油,黑胡椒少许

  做法 :

  1 、取出待用;

  4 、加入一勺橄榄油,

  原料:

  主料:南瓜1块

  配料:洋葱1/4个、南瓜去皮切小块 ,放入芹菜丁和洋葱丁,