3 、锅搞燕麦片用清水浸泡 ，定咖咖喱酱中含有盐分 ，喱鳕
鱼杂最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；2 、蔬煲炒匀后加入已切块的主食鳕鱼；
4 、也可根据个人口味调节；
4、副食
小贴士 ：
1 、锅搞加锅盖炖8分钟左右；
6 、定咖口感越软烂 。喱鳕加入尖椒 ，鱼杂油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、蔬煲小红辣椒切碎；
做法 ：
1、主食时间越久 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，燕麦片50克 、点缀小红椒即可 。口感会更好；
3 、盛出 ，所以没有再加其他调味料，加少许水 ，
材料 ：
主料：土豆1个 、胡萝卜分别去皮 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、尖椒切块 ，锅中放入少许油 ，切块 ，小红辣椒2个 、胡萝卜1根 、煮开后转中小火，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、燕麦提前用清水泡软 ，