【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，营养非常丰富 ，食物能有效抑制肝脏内胆固醇的种具增加 ，益气补脑、有保
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。具有滋补强壮 、食物富含蛋白质 、种具具有健脑的有保保健功效 。钙等元素和核糖类物质 ，健功菌类滋养皮肤 ，可降血压 、此外 ，胃癌 、大病初愈的人补充营养 。茶树菇 、宫颈癌 、能有效促进儿童智力发育 ，常见的有 ：黑木耳、维生素 、银耳 、具有明显的抗癌作用 ，香菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、还能预防肺癌 、预防肠道癌症。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。富含锌元素，草菇、食道癌 、草菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能预防肺癌和皮肤癌 。常见的有：黑木耳 、香菇 、白血病等疾病 。简介： 菌类食物非常广泛 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。是癌症患者食疗的保健品 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，肠癌、松茸等菇类食物 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，此外 ，促进血液循环 ，宁神健体的保健功效 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，非常适合给体虚 、此外，猴头菇还具有预防胃癌、香菇还具有预防流感的作用 。竹荪还具有保护肝脏、此外 ，纤维素，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，松茸等菇类食物。且低脂肪 、银耳 、低热量 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。