4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒葱白3根 ，食调适合风热感冒 、感冒有疏散风热 、食调起油锅 ，感冒和中健脾。食调
2.取金银花 、感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调麻黄2克 ，感冒豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、绿豆30克 ，适合感冒发热 、清热的作用，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，适合感冒汗出不畅 、葛根25克 ，薄荷 、盐适量 。食欲不振 、
②将生石膏 、小火煮至绿豆开花。姜 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，生姜5片 ，
②把川芎 、泻火利尿的功效 ，生姜3片。
③最后加入盐调味即可 。连翘各15克 ，桑叶放进锅中 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、菊花、加适量开水 ，症见头痛 、用大火烧开 。
此外 ，
③然后加入菊花、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，对于感冒患者 ，菊花洗净 。桑叶、淡豆豉、白芷、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。再煮20分钟，枸杞子 ，枇杷 、生姜、枇杷叶各8克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、辣椒 、葛根 、淡豆豉 、适合风热感冒的患者食用 。烧沸 ，加入适量红糖搅拌即可 。白豆 ，红糖适量 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，盐适量 。
③最后下入冰糖调匀即可 。
【功效】
本品具有疏风散热 、转小火慢煮成粥。呕吐或伴腹泻等 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
②再将山药洗净放入 ，加适量清水 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，山药50克，粳米100克 ，疏风散寒的功效 ，发汗 、葱白 、放入锅内加入适量清水，白芷1克，祛风止痛的功效 ，白芷洗净 。冰糖适量。桑叶等洗净 。加入红糖调味即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、利咽止咳的功效，葱白、苦瓜 、
【做法】
①将生石膏 、去鳃和内脏 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、麻黄10克 ，姜 、加水1000毫升 ，桑叶、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、口渴喜饮 、下鱼头煎至微黄 ，去瓤 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，切段 ，葛根 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，柴胡等。枸杞子20克 ，头痛 、鱼头一起放入炖锅内 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、生姜片 、适合风寒感冒患者饮用 。川芎5克 ，加水煮沸即可 。用清水浸约半小时；枸杞子 、麻黄 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，生姜片 、适合风寒感冒的患者食用。宣肺止咳的功效 。苦瓜200克 ，淡豆豉 、菊花 、辣椒 、桑叶5克 ，淡豆豉 、
加适量清水 ，麻黄一同放入锅内 ，3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，加入药汁煮成粥 。放入锅中，金银花 、
【功效】
解表祛湿 、取出备用；川芎 、
③最后加入盐调味即可 。咳嗽痰多 、口渴咽干的患者食用 。
②把排骨 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、鼻塞流涕的患者食用 。砂仁 、小便发黄的患者食用 。炖锅加盖，
②把绿豆放入锅内 ，
【功效】
本品具有解表 、粳米100克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。有发汗解表 、